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Saludable de por vida

Aliméntese mejor y aumente su actividad física

¿Cómo mantenerse saludable? ¿Qué es necesario para mantenerse saludable?

Una mujer saludable mantiene un peso corporal apropiado y lo complementa con una actividad física continua.

 

Cuando usted está saludable, usted:

  • Disminuye el riesgo de desarrollar condiciones crónicas de salud como la diabetes o presión alta
  • Tiene más energía
  • Se siente mejor
  • Mejora su estado emocional

Para estar saludable usted debería:

  • Cuidarse
  • Cocinar y comer alimentos saludables
  • Tomar mucha agua
  • Incorporar la actividad física en su rutina diaria
  • Visitar al doctor regularmente
  • Sentirse bien consigo misma

Para aprender más sobre cómo puede estar los más saludable posible, haga clic en uno de los siguientes enlaces y ¡comience ahora!

  • Mantenga una buena alimentación
  • Muévase cada día más
  • Hágase un examen médico
  • Combata la depresión
  • Desarrolle un plan de salud
  • Escriba lo que come y bebe cada día
Revisado: 21/6/2013

Este sitio Web es solamente para uso informativo. No está diseñado para hacer consultas, curar o tratar cualquier condición médica que usted tenga. Si tiene preguntas sobre su salud o una condición médica previa, por favor hable con su proveedor de salud. Si necesita atención médica inmediata, llame al 911.