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multivitaminas y ácido fólico

Tomar una multivitamina hoy es amar a su bebé mañana.

Los beneficios de las multivitaminas: ¿por qué necesito tomar una multivitamina diariamente?

Las mujeres pueden tener ciertas confusiones sobre la importancia de las multivitaminas con ácido fólico. Por ejemplo, pueden preguntarse:

  • ¿Es necesario que tome una multivitamina todos los días?

  • ¿Qué tipo de vitaminas necesito?

  • ¿Dónde debo comprarlas?

  • ¿Necesito tomar una multivitamina si llevo una dieta sana?

Muchas investigaciones científicas han comprobado que es necesario tener suficientes minerales y vitaminas en nuestro cuerpo para sobrevivir y tener una vida más saludable. Sin embargo, muchas veces no podemos consumir la cantidad suficiente de ciertas vitaminas y minerales a través de nuestra dieta diaria. Por lo tanto, es necesario tomar una multivitamina con ácido fólico diariamente además de llevar una dieta saludable rica en frutas, verduras y granos integrales.

Recuerde, hay muchas razones por las cuales necesitamos tomar multivitaminas:

  • Son un complemento alimenticio

  • Mejoran la piel, las uñas y el cabello

  • Nos puede dan más energía

  • Disminuyen el estrés

  • Pueden ayudar a aumentar la capacidad mental 

Revisado: 18/6/2013

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